Thể thao – Giải trí

Chelsea vs Atletico Madrid: Simone chống lại lịch sử?
Thể thao - Giải trí

Chelsea vs Atletico Madrid: Simone chống lại lịch sử?

Chelsea vs Atletico Madrid - lượt về vòng 1/16 Champions League mùa giải 2020-2021. Trận đấu diễn ra vào lúc 03h00 ngày 18 tháng 03 năm 2021. Lịch sử cho thấy, trong tất cả 7 lần (Trong đó có 4 thuộc cúp C1 và 3 thuộc UEFA cup), Atletico Madrid thua trận lượt đi trên sân nhà và tất cả những lần đó họ đều không thể bước tiếp vào vòng sau. Ở lượt đi, do ảnh hưởng của đại dịch Covid-19 đang hoành hành tại Tây Ban Nha. Atletico Madrid phải đá ở sân trung lập ở tận Rumani xa xôi. Mặc dù được đánh giá cao hơn đối thủ nhưng Chelsea mới là đội nhập cuộc chủ động hơn, để rồi với siêu phẩm móc bóng của Olivier Giroud đã đem về chiến thắng xứng đáng cho đoàn quân của huấn luyện viên Thomas Tuchel. Liệu Luis Suarez cùng các đồng đội có tạo nên lịch sử? Cuộc chạm trán lượt về này, Luis Suar...
4 bài tập Yoga cho đôi mắt vô cùng đơn giản mỗi ngày
Thể thao - Giải trí

4 bài tập Yoga cho đôi mắt vô cùng đơn giản mỗi ngày

Yoga được xem là một Phương pháp tuyệt vời để chăm sóc cho đôi mắt. Bạn chỉ cần dành 1 chút thời gian mỗi ngày để thực hiện các bài tập yoga cho đôi mắt này vô cùng đơn giản, miễn phí nhưng rất hiệu quả. Đôi mắt là một bộ phận đang phải làm việc rất nhiều mỗi ngày. Ngoại trừ khi đi ngủ, còn lại mắt phải làm việc từ 16-18 giờ. Thêm nữa, những yếu tố môi trường như ô nhiễm, khói bụi, sử dụng máy tính, … khiến đôi mắt bạn dễ có tình trạng cay, khô, rát, ... Đó là biểu hiện của việc mắt bị tổn thương và dẫn đến những bệnh về mắt khác. Để tránh hay khắc phục những tình trạng trên, bạn có thể thực hiện một số bài tập đơn giản sau: Bài tập 1: Sử dụng lòng bàn tay để thư giãn mắt – Bắt đầu ngày mới hoặc khi vừa thức dậy. Xoa 2 tay vào nhau liên tục từ 10-15 giây để làm ấm lòng bàn tay. Đặ...
Pilates: Bí quyết giảm cân và giữ dáng
Thể thao - Giải trí

Pilates: Bí quyết giảm cân và giữ dáng

Tai sao Pilates lại trở thành bí quyết giúp các sao nổi tiếng giảm cân và giữ dáng? Ở nước ngoài, Pilates được xem là một loại hình thể dục thể thao phổ biến. Phương pháp tập luyện này được xem là bí quyết làm đẹp của các ngôi sao hàng đầu thế giới. Điển hình có Madonna, Sharon Stone, Orlando, Jennifer Lopez, Son Ye Jin, Lady Gaga và Selena Gomez đã áp dụng phương pháp tập luyện này để giảm cân và giữ dáng. Nhưng ở Việt Nam khái niệm về môn này vẫn còn khá xa lạ với nhiều người. Vậy Pilates là gì mà các sao quốc tế lại thích đến vậy? Hãy cùng vnspa.net tìm hiểu nhé! Pilates là gì? Pilates được phát minh trong thời kỳ Chiến Tranh Thế Giới Lần Thứ Nhất và được đặt tên theo chính tên người đã sáng tạo ra nó – ông Joseph Pilates. Đây là phương pháp tập luyện kết hợp một chuỗi...
Bơi lội: Lợi ích tuyệt vời với phụ nữ mang thai
Bà bầu, Thể thao - Giải trí

Bơi lội: Lợi ích tuyệt vời với phụ nữ mang thai

Trong thời kỳ mang thai, mẹ bầu khó tránh khỏi tình trạng cơ thể mệt mỏi và uể oải. Các hoạt động thể thao có thể giúp duy trì sự dẻo dai và đem lại một tinh thần sảng khoái, rất tốt cho mẹ và thai nhi trong bụng, trong đó, bơi được xem là một trong những môn thể thao rất có ích trong giai đoạn mang thai. Cùng vnspa.net điểm qua những lợi ích tuyệt vời từ bơi lội mẹ nhé! 1. Những lợi ích của bơi lội đối với phụ nữ mang thai - Hoạt động bơi giúp phổi thêm khỏe. Nhờ đó giúp các mẹ dễ dàng hít sâu khi lâm bồn, hạn chế tình trạng sinh khó. - Khi bơi, các cơ sẽ được vận động từ đó tiêu hao nhiệt lượng trong cơ thể. Giúp phòng tránh bệnh tiền sản giật. - Giảm sưng mắt cá chân và bàn chân: Nước giúp đẩy chất lỏng từ các mô vào tĩnh mạch, tăng cường lưu thông ở chân để giảm...
5 Lợi ích tuyệt vời của yoga cho trẻ em
Thể thao - Giải trí

5 Lợi ích tuyệt vời của yoga cho trẻ em

Không chỉ có tác dụng tốt riêng đối với người trung, cao tuổi, Yoga còn mang đến một nền tảng vững chắc cho cuộc sống hạnh phúc và bình an cho trẻ em. Các bài tập hít thở kết hợp động tác sẽ giúp trẻ trở nên khỏe mạnh cả thể chất và tinh thần. Ba mẹ cùng vnspa.net tìm hiểu các lợi ích của Yoga đối với trẻ em nhé! Yoga giúp trẻ rèn luyện khả năng tập trung Khi tập yoga, trẻ sẽ học được cách tập trung tuyệt vời. Và kĩ năng này đã giúp bé rất nhiều khi học tập ở trên lớp. Bên cạnh đó, trẻ phải học cách tự có ý thức kỷ luật cho bản thân như kiểm soát cảm xúc, suy nghĩ để bình tĩnh trong mọi trường hợp… Những điều này có tác dụng rất tốt trước khi trẻ làm bài kiểm tra. Yoga giúp Giảm stress cho trẻ Trẻ em thường có lịch học tập dày đặc và gặp rất nhiều yêu cầu từ bố mẹ mà đôi khi trẻ kh...
BÀI TẬP THỂ DỤC CHO MẸ BẦU MANG LẠI HIỆU QUẢ TỐI ƯU
Bà bầu, Mẹ và bé, Sức khỏe, Thể thao - Giải trí

BÀI TẬP THỂ DỤC CHO MẸ BẦU MANG LẠI HIỆU QUẢ TỐI ƯU

LỢI ÍCH CỦA BÀI TẬP THỂ DỤC CHO MẸ BẦU Việc tập thể dục sẽ mang lại cho chúng ta một cơ thể khoẻ mạnh, dẻo dai và sung sức hơn. Những bài tập tập thể dục cho mẹ bầu cũng sẽ giúp cho các các mẹ duy trì thai kì khoẻ mạnh và tinh thần hưng phấn hơn. Mẹ bầu sẽ thấy sảng khoái hơn, tránh được những căng thẳng mệt mỏi hằng ngày, hiểu ngôn ngữ cơ thể mình hơn. Từ đó đối phó được với những căng thẳng tâm lý trong quá trình chuyển dạ và mang thai. Duy trì tập thể dục hằng ngày sẽ khiến cho cơ thể cải thiện sức chịu đựng. Các mẹ bầu cũng có thể duy trì được vóc dáng cân đối. Không bị tăng cân quá nhiều, giảm được những rủi ro về sức khoẻ. HÌNH THỨC BÀI TẬP THỂ DỤC CHO MẸ BẦU MANG LẠI HIỆU QUẢ TỐT NHẤT Các mẹ bầu sẽ có những sở thích khác nhau tương ứng với sự phù hợp về hình thức khác nhau....
Một số lợi ích khi chơi thể thao
Thể thao - Giải trí

Một số lợi ích khi chơi thể thao

Một số lợi ích khi chơi thể thao Có thể bạn sẽ không hề biết rằng thể thao có sức ảnh hưởng lớn như thế nào đối với cuộc sống của chúng ta . Chúng ta thường nghĩ thể thao chắc chắn sẽ mang lại một sức khỏe tốt , cải thiện vóc dáng . Tuy nhiên lợi ích mà thể thao mang lại không chỉ nằm ở 2 yếu tố đó mà còn có rất nhiều lợi ích khác . Để biết thể thao mang lại những gì trong cuộc sống hằng ngày của chúng ta thì hãy cùng xem qua bài viết dưới đây . Dưới đây là Một số lợi ích khi chơi thể thao .   Cải thiện vóc dáng, cân nặng hợp lý . . Điều này có thể giúp chúng ta duy trì được cân nặng . Đối với những người quá cỡ , lượng mỡ trong cơ thể quá nhiều . Nếu t...
Calisthenics – Những lợi ích to lớn từ bộ môn thể thao sử dụng trọng lượng cơ thể
Thể thao - Giải trí

Calisthenics – Những lợi ích to lớn từ bộ môn thể thao sử dụng trọng lượng cơ thể

Calisthenics là gì? Và những lợi ích to lớn từ bộ môn thể thao ngoài trời này mang lại là gì? Hãy cùng VNSPA tìm hiểu ngay bây giờ. Calisthenic - Bộ môn thể thao ngoài trời Nếu bạn đã từng theo dõi giới thể hình một thời gian, rất có khả năng bạn đã nghe nói đến bộ môn thể thao ngoài trời là 'Calisthenics' tại một thời điểm nào đó. Nó đang ngày càng phát triển để trở thành một hình thức tập thể dục phổ biến đối với nhiều người và nhiều người được hưởng những lợi ích của nó. Vậy, calisthenics là gì? Nói một cách đơn giản, Calisthenics là một hình thức tập thể dục bao gồm một loạt các chuyển động được thực hiện với ít hoặc không cần thiết bị. Nó liên quan đến việc sử dụng trọng lượng cơ thể của chính bạn để thực hiện các loại bài tập khác nhau. Về bản chất, calisthenics là một hình th...
Điểm qua những môn thể thao lạ trên thế giới
Thể thao - Giải trí

Điểm qua những môn thể thao lạ trên thế giới

Những môn thể thao lạ trên thế giới - Bạn đã biết? Các bộ môn thể thao trên thế giới luôn muôn màu muôn vẻ khiến chúng ta đôi khi không biết hết được. Thông thường chúng ta quen thuộc với những loại hình như bóng đá, bóng chuyền, quần vợt, cầu lông, bơi lội, đấu boxing, bida, đánh gold, thể hình, nhảy dancesport,... Vậy khi ai đó bàn về những bộ môn thể thao với cái tên nghe "lạ hoắc" như rượt phomai, ôm vợ chạy, đua thuyền bí đỏ, vật ngón chân cái, thi đánh gối, đua ếch,...thì bạn nghĩ sao, nó có thật không hay đó chỉ là lời nói vu vơ mang tính giải trí? ✍ Thông tin này hoàn toàn có thật, những trò vận động trên còn được xem là môn thi đấu rất thú vị của nhiều quốc gia, một số còn được đề cử thi đấu giải trong các kỳ thi quốc gia, hãy cùng vnspa.net Điểm qua những môn thể thao lạ...
7 kỹ thuật đánh cầu lông cơ bản
Thể thao - Giải trí

7 kỹ thuật đánh cầu lông cơ bản

Nếu như bạn đã từng xem những trận cầu của những tuyển thủ cầu lông chuyên nghiệp. Thì chắc hẳn bạn sẽ không nhìn rõ được đường cầu bay đâu. Bởi vậy mà cầu lông được xem là một trong những môn thể thao có tốc độ chơi nhanh nhất thế giới. Nhiều người nghĩ rằng rất khó để tập chơi cầu lông. Tuy nhiên, chỉ cần nắm chắc 7 kỹ thuật đánh cầu lông cơ bản sau đây. Là bạn đã có thể bắt đầu chơi môn thể thao này rồi. 1. Kỹ thuật cầm vợt đánh cầu lông Kỹ thuật đánh cầu lông cơ bản nhất mà bạn cần biết chính là kỹ thuật cầm vợt. Cầm vợt đúng cách đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát đường cầu bay. Cũng như giúp người chơi hạn chế tối đa nguy cơ chấn thương cổ tay. Cách cầm vợt phù hợp sẽ giúp bạn thực hiện tốt cả những cú đánh cầu thuận tay lẫn trái tay. Cầm vợt đúng cách sẽ giúp bạ...