Bà bầu

Những tư thế ngủ tốt trong suốt quá trình mang thai của bà bầu
Bà bầu

Những tư thế ngủ tốt trong suốt quá trình mang thai của bà bầu

Những tư thế ngủ giúp mẹ bầu ngủ sâu giấc hơn, không bị chuột rút, tức bụng khi mang thai mẹ bầu có muốn biết? Trong suốt 9 tháng 10 ngày mang thai, mẹ bầu có rất nhiều thay đổi trong cơ thể và tâm sinh lý. Phần lớn các mẹ đều cảm thấy mệt mỏi, khó chịu bởi các bộ phận trong cơ thể đặc biệt là phần bụng bị chèn ép bởi sức nặng của thai nhi. Để đảm bảo sức khỏe và tinh thần thoải mái, mẹ bầu cần có chế độ ăn hợp lý và giấc ngủ đầy đủ. Bài viết sẽ gửi đến bạn những mẹo ngủ tốt trong suốt quá trình mang thai của bà bầu. Hy vọng bài viết đem đến bạn nhiều kiến thức và thông tin hữu ích! (more…)...
[Có thể bạn chưa biết] Mẹ bầu mất sữa tránh xa 7 loại thực phẩm này
Bà bầu

[Có thể bạn chưa biết] Mẹ bầu mất sữa tránh xa 7 loại thực phẩm này

Mất sữa là nỗi lo của phần lớn mẹ bầu sau khi sinh con. Đa số thức ăn mẹ tiêu thụ sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến em bé qua sữa mẹ. Đặc biệt, nhiều loại thức ăn gây tác động xấu như khiến mẹ giảm hoặc mất hẳn sữa. Trong đó, có những thực phẩm xuất hiện hàng ngày trong bữa ăn gia đình. Hôm nay hãy cùng vnspa điểm tên 8 loại thực phẩm gây mất sữa ở mẹ bầu này nhé. 7 loại thực phẩm hàng ngày gây mất sữa mẹ bầu cần tránh xa Rau thơm ăn kèm gây mất sữa  Theo kinh nghiệm dân gian một số loại rau thơm hay gia vị ăn kèm có tính nóng như lá lốt, tỏi, ớt... chứa các chất làm tắc tia sữa gây mất sữa ở mẹ. Ngoài ra, bởi tính nóng của chúng khi đi vào cơ thể con qua đường sữa mẹ sẽ có thể gây kích thích dạ dày còn non yếu của con như nổi mụn nhọt, táo bón… Do đó, mặc dù món ăn thiếu gia vị có thể bớt thơ...
Các mốc siêu âm thai phụ nhất định cần nhớ
Bà bầu

Các mốc siêu âm thai phụ nhất định cần nhớ

Siêu âm cho nhiều giá trị chẩn đoán và giúp phát hiện những bất thường trong quá trình mang thai. Thông thường trong mỗi lần mang thai, tối thiểu sản phụ cần siêu âm 3 lần. Hãy cùng vnspa.net tìm hiểu về các mốc siêu âm này nhé. Siêu âm hình thái thai nhi giai đoạn 11-14 tuần. Thời điểm này thai nhi đã có đủ hình hài và các bộ phận, những bất thường lớn có thể nhìn thấy. Mục đích của việc siêu âm là: chẩn đoán tuổi thai và dự kiến sinh cho sản phụ, đo độ mờ da gáy để sàng lọc nguy cơ mắc các bất thường nhiễm sắc thể như hội chứng Down, hội chứng Patau, hội chứng Edward, chẩn đoán số lượng thai, số lượng bánh rau và buồng ối đối với sản phụ mang đa thai, sàng lọc nguy cơ tiền sản giật. Siêu âm hình thái thai nhi giai đoạn 18-22 tuần. Vào lúc 18-22 tuần là lúc lượng ...
Bơi lội: Lợi ích tuyệt vời với phụ nữ mang thai
Bà bầu, Thể thao - Giải trí

Bơi lội: Lợi ích tuyệt vời với phụ nữ mang thai

Trong thời kỳ mang thai, mẹ bầu khó tránh khỏi tình trạng cơ thể mệt mỏi và uể oải. Các hoạt động thể thao có thể giúp duy trì sự dẻo dai và đem lại một tinh thần sảng khoái, rất tốt cho mẹ và thai nhi trong bụng, trong đó, bơi được xem là một trong những môn thể thao rất có ích trong giai đoạn mang thai. Cùng vnspa.net điểm qua những lợi ích tuyệt vời từ bơi lội mẹ nhé! 1. Những lợi ích của bơi lội đối với phụ nữ mang thai - Hoạt động bơi giúp phổi thêm khỏe. Nhờ đó giúp các mẹ dễ dàng hít sâu khi lâm bồn, hạn chế tình trạng sinh khó. - Khi bơi, các cơ sẽ được vận động từ đó tiêu hao nhiệt lượng trong cơ thể. Giúp phòng tránh bệnh tiền sản giật. - Giảm sưng mắt cá chân và bàn chân: Nước giúp đẩy chất lỏng từ các mô vào tĩnh mạch, tăng cường lưu thông ở chân để giảm...
Hướng dẫn cách chọn sữa bầu cho mẹ một thai kỳ khỏe mạnh
Bà bầu

Hướng dẫn cách chọn sữa bầu cho mẹ một thai kỳ khỏe mạnh

Ngoài chế độ dinh dưỡng hợp lí kết hợp với các bài tập thể dục thì việc lựa chọn sữa bầu phù hợp với bà bầu để cung cấp thêm chất dinh dưỡng cho bé là rất quan trọng. Sữa bầu được sản xuất riêng cho các mẹ ngoài những công dụng chung của sữa thông thường còn cung cấp nhiều vi chất cần cho sức khỏe mẹ và bé. Chỉ cần gõ từ khóa “sữa bầu tốt” trên công cụ tìm kiếm Google, trong thời gian 0,53s bạn sẽ tìm thấy  37,000,000 kết quả khác nhau. Đó cũng là lý do nhiều mẹ mang thai lần đầu cảm thấy “như lạc vào ma trận sữa” với nhiều chủng loại, chất lượng, giá cả. Vì thế hôm nay các mẹ bầu hãy cùng vnspa.net tìm hiểu cách chọn sữa bầu cho mẹ một thai kỳ khỏe mạnh. Khái niệm “sữa bầu tốt”? Sữa tốt cho bà bầu được hiểu là loại sữa đảm bảo trong thành phần. Cung cấp đầy đủ nhất nhữ...
BÀI TẬP THỂ DỤC CHO MẸ BẦU MANG LẠI HIỆU QUẢ TỐI ƯU
Bà bầu, Mẹ và bé, Sức khỏe, Thể thao - Giải trí

BÀI TẬP THỂ DỤC CHO MẸ BẦU MANG LẠI HIỆU QUẢ TỐI ƯU

LỢI ÍCH CỦA BÀI TẬP THỂ DỤC CHO MẸ BẦU Việc tập thể dục sẽ mang lại cho chúng ta một cơ thể khoẻ mạnh, dẻo dai và sung sức hơn. Những bài tập tập thể dục cho mẹ bầu cũng sẽ giúp cho các các mẹ duy trì thai kì khoẻ mạnh và tinh thần hưng phấn hơn. Mẹ bầu sẽ thấy sảng khoái hơn, tránh được những căng thẳng mệt mỏi hằng ngày, hiểu ngôn ngữ cơ thể mình hơn. Từ đó đối phó được với những căng thẳng tâm lý trong quá trình chuyển dạ và mang thai. Duy trì tập thể dục hằng ngày sẽ khiến cho cơ thể cải thiện sức chịu đựng. Các mẹ bầu cũng có thể duy trì được vóc dáng cân đối. Không bị tăng cân quá nhiều, giảm được những rủi ro về sức khoẻ. HÌNH THỨC BÀI TẬP THỂ DỤC CHO MẸ BẦU MANG LẠI HIỆU QUẢ TỐT NHẤT Các mẹ bầu sẽ có những sở thích khác nhau tương ứng với sự phù hợp về hình thức khác nhau....
Khắc phục chuột rút khi mang thai
Bà bầu

Khắc phục chuột rút khi mang thai

Khắc phục chuột rút khi mang thai. Hãy cùng VNSPA tìm hiểu ngay bây giờ. Chuột rút hay còn gọi là vọp bẻ là hiện tượng thường gặp ở phụ nữ trong thai kỳ đặc biệt là ở những tháng cuối của thai kỳ. Hiện tượng này có thể gặp ở bất cứ vị trí nào trên cơ thể như ở bàn chân, bàn tay, cơ bụng do những cơn co thắt đột ngột. Hậu quả khiến các bà bầu không thể cử động hoặc đau đến cứng hết vị trí bị chuột rút. Hiện tượng chuột rút không quá nguy hiểm và sẽ tự hết sau khi kết thúc thai kỳ. Tuy nhiên nếu chuột rút kèm theo một số triệu chứng chẳng hạn như ra máu, sốt, đau dữ dội ở phần bị chuột rút thì thai phụ cần đến các cơ sở y tế chuyên khoa để được điều trị kịp thời. 1.Tổng hợp một số nguyên nhân gây chuột rút khi mang thai Thực tế chưa có một tài liệu nào khẳng định chắc chắn nguyên nhâ...
Thực phẩm tốt cho bà bầu và thai nhi các thời kỳ bạn nên biết
Bà bầu, Mẹ và bé

Thực phẩm tốt cho bà bầu và thai nhi các thời kỳ bạn nên biết

Thực phẩm tốt cho bà bầu là những lợi thực phẩm nào? Dinh dưỡng dành cho mẹ bầu thực sự rất quan trọng đối với quá trình phát triển của thai nhi và chăm sóc sức khỏe cho mẹ. Chính vì thế, hãy tham khảo và tìm hiểu nhiều hơn những vấn đề liên quan đến chế độ dinh dưỡng dành cho thai phụ. Dưới đây là top 10 thực phẩm tốt nhất cho mẹ và bé khi mang bầu mà VNSPA chia sẻ các chị em nên biết. 1. Các loại thịt đỏ - thực phẩm tốt cho bà bầu nên biết   Trong thành phần thịt đỏ có chứa rất nhiều sắt, vitamin B. Cũng như là nguồn protein dồi dào. Việc bổ sung thịt đỏ cho cơ thể sẽ giúp cho hệ thần kinh của thai nhi phát triển tốt hơn. Đồng thời còn giúp mẹ giảm được hiện tượng mệt mỏi và ốm nghén ở giai đoạn đầu. Không những thế, việc bổ sung thịt đỏ sẽ giúp giảm bớt nguy cơ sinh non. Và những ...
7 thực phẩm vừa ngon vừa bổ cho mẹ bầu
Ẩm thực, Bà bầu, Mẹ và bé

7 thực phẩm vừa ngon vừa bổ cho mẹ bầu

Đối với người phụ nữ mang thai, không gì quan trọng hơn sức khoẻ và chế độ dinh dưỡng của em bé. Bởi vậy, 7 loại thực phẩm vừa ngon vừa bổ cho mẹ bầu chúng tôi chia sẻ hôm nay sẽ bổ sung kiến thức dinh dưỡng cho các thai phụ. Thịt đỏ - 1 trong 7 loại thực phẩm tốt cho thai phụ giàu protein Thịt đỏ là thực phẩm không thể thiếu trong bữa ăn của mỗi người, kể cả thai phụ.Thịt đỏ cung cấp lượng protein dồi dào và các khoáng chất: sắt, kẽm... và vitamin B. Các loại thịt đỏ rất dễ kiếm và có nhiều cách chế biến khác nhau, giúp các mẹ làm phong phú bữa ăn hằng ngày. Thịt heo, thịt bò, thịt gia cầm đều tốt cho sức khoẻ mẹ và bé. Em bé nếu được bổ sung đầy đủ protein từ thịt đỏ sẽ phát triển hoàn thiện các mô và cơ quan thần kinh. Thực phẩm dành cho thai phụ này giúp ngăn ngừa tình ...
Rụng tóc sau sinh có nguy hiểm như lời đồn?
Bà bầu, Mẹ và bé, Sức khỏe

Rụng tóc sau sinh có nguy hiểm như lời đồn?

Theo số liệu thống kê, chứng rụng tóc sau sinh thường xuyên xuất hiện ở phụ nữ, con số lên tới 90%. Thế nhưng có một bộ phận người không hiểu rõ nguyên nhân và cách khắc phục triệu chứng. Trong phạm vi bài viết , chúng tôi sẽ chia sẻ đến bạn những thông tin hữu về căn bệnh này. Rụng tóc sau sinh có thật sự nguy hiểm?  Tình trạng này chắc hẳn không còn xa lạ với hội chị em bà bầu. Ở phần nội dung dưới đây, hãy tìm hiểu chi tiết bản chất và nguyên nhân của triệu chứng này. Vì sao sau khi sinh thì bị rụng tóc? Nguyên nhân chính của tình trạng rụng tóc là lượng hoocmone thay đổi sau khi sinh. Cụ thể estrogen của bạn sẽ tăng trong khoảng thời gian mang thai. Vào lúc này, chu kỳ rụng tóc tự nhiên bị kìm hãm. Thế nhưng sau khi sinh, lượng estrogen giảm, chu kỳ rụng tóc trở lại bình thường. Cộ...